Ces schémas permettent de visualiser simplement des activités physiques à faire au quotidien pour rester en bonne santé. Organisez votre emploi du temps pour pratiquer une activité, soit durant quelques heures un jour de la semaine, soit une demi-heure par jour, et faites une marche rapide ou du vélo par exemple. Commencez, même doucement, mais bougez ! Votre médecin pourra les commenter avec vous. La prise en charge de l’asthme à la maison doit s’accompagner d’une maîtrise de votre environnement. C’est par de nombreux petits gestes quotidiens que vous parviendrez à contrôler les symptômes. |